🌃 夜勤が僕の心と体を蝕んだ5年間：その破壊力と、今、伝えたいこと

🌃 夜勤が僕の心と体を蝕んだ5年間：その破壊力と、今、伝えたいこと

これは、夜間のサービス業で心と体を壊し、人生のどん底を経験した僕が、今、必死であなたに伝えたい、魂の叫びだ。

この記事は、僕自身のリアルな体験談だ。です・ます調なんて生温い言葉は使わない。僕の気持ちを、痛みを、絶望を、そして、そこから這い上がった渇望を、そのままダイレクトに叩きつける。

⏰ 終わらない夜：心と体が静かに壊れていった5年間

僕が夜勤のサービス業に足を踏み入れたのは、まだ20代前半。体力もそこそこあったし、「昼間は自由」という魅力に惹かれた。最初は週数回の勤務で、給料も良かった。当時はまだ、身体に無理が利いたんだ。徹夜明けでも、ちょっと寝れば回復できる、と信じていた。

しかし、その「無理が利く」期間なんて、あっという間に終わった。

💣 勤務時間の増加がもたらした「心の破綻」

人手不足という名の魔物が、僕の生活を静かに侵食し始めた。

「お願い、今日だけ残ってくれない？」「連勤になるけど、頼むよ」

最初は短かった勤務時間が、じわじわと、そして気づけば恐ろしいスピードで増えていった。夜勤が明けても、家に帰って眠れる時間はせいぜい5時間。そしてまた、次の夜が待っている。

20代後半から30代に入ると、体力の回復力は劇的に落ちる。連勤夜勤の破壊力は凄まじかった。特に、僕が経験した15時間以上の夜勤連勤は、本当に、体を内側から破壊する行為だった。

常に寝不足。常に疲労困憊。頭は重く、思考力は低下し、笑顔は消えた。

そして、肉体の疲弊に引っ張られるように、僕の心のバランスは完全に崩れた。

💔 「自分なんて生きていても仕方がない」：希死念慮と浪費癖の泥沼

心のバランスが崩れると、人はどうなるか。僕の場合は、常に希死念慮に駆られるようになった。

• 「なんのために生きているんだろう」
• 「こんな生活、いつまで続くんだ」
• 「自分なんて、いなくても誰も困らない」

頭の中で、このネガティブな言葉がエンドレスに再生される。仕事から解放されても、夜の闇に飲み込まれるように、この「自分なんて」という気持ちが消えなかった。

そして、その心のぽっかり空いた穴を埋めるため、僕は浪費癖という名の、新たな悪循環にハマった。

現実逃避の「旅行」

旅行は好きだ。でも、本当に「行きたい」という純粋な気持ちではなく、「このストレスから逃げたい」「この現実を忘れたい」という現実逃避の衝動で、飛行機に飛び乗るようになった。行きたくもない場所まで、無理やりスケジュールを組んで。本当に馬鹿だった。

衝動的な買い物

疲れた頭でネットを見ては、次々と物を買う。一瞬の快楽。その瞬間だけは、仕事のストレスや虚無感を忘れられるから。

結果、どうなったか？

たくさん稼いでも、それ以上に消えていった。

誰もが知る事実だろう？ストレスの多い仕事は、費用対効果が最悪だ。年収1000万の人が、意外に貯金ゼロなんて話はザラにある。なぜなら、人はストレスに晒されれば晒されるほど、その反動で現実逃避し、金を使いまくるからだ。これは、人間の防衛本能なんだ。

僕が稼いだ金は、夜勤で受けた心の傷を癒すための「医療費」のようなものだった。それも、全く効かない、高額な偽薬だ。

🚨 恐怖のサイン：体に現れた「こぶ」と「しこり」

心の病みが、やがて肉体を蝕み始めた。夜勤連勤が続き、体は限界を訴え始めた。

ある日、自分の体に異変を感じた。触るとわかる、たくさんの「こぶ」や「しこり」が、体に出来ていたんだ。

「なんだ、これは？」

その瞬間、血の気が引いた。

「癌かもしれない。」

この恐怖は、夜勤のストレスとは比べ物にならない。

• 何年生きられる？
• もう終わりなのか？
• なんのために、こんな生活を送ってきたんだ？

そんな思いが、頭の中を駆け巡った。

すぐさま、僕は日本の有名な病院をいくつも回った。皮膚を切る、痛い生検（せいけん）を3回、4回と受けた。皮膚を切られ、組織を採取され、結果を待つ。その時間は、文字通り地獄だった。

診断の結果、すぐに命に関わるようなものではない、と言われた。だが、医師から言われたのは、「免疫の低下によって、悪さを起こしている可能性が高い」ということ。

そう。僕の体は、夜勤という過酷な労働環境によって、自己防衛のシステムが完全に壊れていたのだ。

そして、現実が突きつけられた。

• 検査、生検、診察、そして数日間の入院。
• かかった医療費は、優に2５万円を超えた。

笑えない話だ。金を稼ぐために夜勤で体を酷使したのに、その壊れた体を治すために、高額な医療費を払う羽目になった。僕が働いた金は、夜勤で破壊された僕自身を修復するためだけに消えていった。

高い医療費を払うために働く。 こんな、本末転倒な人生、あんたは歩みたいか？

🗣️ 僕があなたに伝えたい、ただ一つのメッセージ

会社は、僕たちの命なんて、これっぽっちも考えていない。

「壊れたら、また補充すればいい。」

それが、人手不足のサービス業が回している冷酷なサイクルだ。そのサイクルの中にいると、メンタルも体も、確実に病んでいく。

夜勤は、決して長く続けるべき仕事じゃない。特に20代後半、そして30代に入ったら、回復力はゼロだ。体が悲鳴を上げる前に、人生が手遅れになる前に、気づいてほしい。

僕はこの地獄から這い上がった。そして今、声を大にして言いたい。

• 無理のない仕事を選べ。
• ストレスの少ない環境で働け。
• 長時間労働は、今すぐやめろ。

僕のように体が壊れるまで働いて、高い医療費を払うために生きるなんて、そんな虚しい人生は歩まないでほしい。

✅ まとめ：夜勤が僕にもたらしたもの

もし今、あなたが夜勤で「ちょっとしんどいな」と感じているなら、それは体からの、最後の警告だ。無視しないでくれ。

僕の体験が、あなたの人生を、あなたの体を守るきっかけになることを、心から願っている。

今すぐ、自分の人生を取り戻せ。